Biếng ăn là một thực trạng nan giải của hầu hết những mẹ trong quá trình chăm sóc trẻ. Làm thế nào để con không chán ăn và giữ chúng khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần? Cùng tìm hiểu mẹo của những mẹ sau đây nhé! 1/ Thay đổi món ăn Thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ em là cách đơn giản được nhiều mẹ áp dụng. Mẹ nên tìm thêm đa dạng món mới với phổ biến màu sắc bắt mắt hơn. Thay vì xào thịt với đậu que, mẹ có thể thêm một ít cà rốt thái sợi vì trẻ em thường bị hấp dẫn bởi màu sáng, rực rỡ. Không quá khó, đúng không? 2/ Trang trí bắt mắt, chế biến ngon miệng Bạn Nguyễn Như Ngọc (35 tuổi- Nha Trang) đã chú trọng nhiều hơn đến việc chăm chút trang trí cho món ăn. Bạn chia sẻ “Khi con gái từ chối ăn các món “tủ” của bé, mình quyết định phải thay đổi hình thức trình bày món ăn để sinh động và đẹp mắt hơn”. Mặc dù “tốt gỗ hơn tốt nước sơn” nhưng nếu cả “nước sơn” và “gỗ” cùng “tốt” thì vẫn hay hơn nhiều đúng không? Không chỉ nên cẩn thận hình thức, mẹ cũng nên thêm một chút gia vị cho món ăn thêm đậm đà. Khi thị giác và khứu giác bị kích thích, bé sẽ ăn được rộng rãi hơn. Chẳng hạn như lúc làm bánh mì cho trẻ ăn sáng, bạn có thể sáng tạo ra một “vườn thú” dành cho trẻ. 3/ Nghiêm khắc Một trong những lý do bé biếng ăn là do ham chơi. Việc cho trẻ chơi đùa, chạy nhảy là thói quen không tốt. Như vậy, cứ mỗi lần đến giờ ăn bé lại phải coi tivi hoặc được dẫn đi dạo mới chịu ăn. Đối với những trường hợp như vậy, mẹ nên “thiết lập” cho bé một thói quen ăn uống lành mạnh. Không nên cho con ăn vặt trước giờ cơm vì như vậy bé sẽ đầy bụng và không muốn ăn thêm cơm. Các thành viên trong gia đình nên ăn theo giờ giấc. Nếu không ăn đúng giờ, bé sẽ chờ đến bữa sau mới được ăn. Mẹo này đòi hỏi sự nghiêm khắc của cả bố, mẹ và tất cả người thân trong gia đình. Nếu bé quấy khóc, bạn cứ mặc kệ. Nếu không ai cẩn thận, bé sẽ tự động nín khóc mà thôi. Đặc biệt, mẹ phải chú ý, không nên cho bé chạy nhảy hoặc xem tivi trong khi ăn. Vì như vậy sẽ làm bé mất tập trung và cũng không tốt cho quá trình tiêu hóa của con. Bé có thể xem tivi sau khi đã ăn xong phần của mình. Bạn có thể xem thêm: các loại sữa cho trẻ biếng ăn tốt hiện nay.
0 Comments
Leave a Reply. |
ArchivesCategories |